Özellikle spor yaparken giyilen yanlış veya eskimiş başmaklar da hastalığın tezahür muhtemellığını arttırmaktadır.
Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından zengin olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak ağrılarında egzersiz sonrası orantılı dinlenmenin kuruluşlması ve dayalı kas bölgelerinin masaj gibi falmlarının gerçekleştirilmesi fayda sağlamlayabilecek uygulamalar arasındadırlar.
Diz kapağınızı (patella) kaval kemiğinize (tibia) bağlayan patellar tendonunuzun iltihaplanması sonucu gelişen bir durumdur. Genellikle bacak kaslarının kasılması ve yere çarpma kuvveti ile bağlantılı sporlar tendonları zorlar ve tekrarlanan stres ile tendon yapısı bozularak tendinit oluşabilmektedir.
Periferik atardamar hastalığı, bir yahut henüz aşkın bacak arterinde yani atardamarında kan akışının bozulmasıyla karakterize bir hastalıktır.
Bazı durumlarda ise doğal yöntemler ve evde örgülabilecek uygulamalar ehliyetsiz kalabilir. Afiyet kasılmalarına veya vacip durumlarda acil servise mebdevurmanız önerilen bu durumlardan birtakımları şunlardır:
Parçalanmış bir menisküs ise balkıya, şhizmetmeye ve sertliğe sebep olmaktadır. Antrparantez diz hareketlerinde zahmet ve bacağınızı baştan aşağı uzatmada da problem evetşayabilirsiniz.
İyi bir hab zeminı bulmak önemlidir. Yorgunluğun huzursuz bacak sendromu semptomlarını ağırlaştırdığı bilinmektedir.
Fakat dip ven trombozu (kan pıhtısı) veya periferik atardamar hastalığı gibi gerçek durumlar dolayısıyla tedavi edilmeyen bacak dertsı kalıcı hasara ve hayatı tehdit eden ikincil komplikasyonlara münasebet olabilir.
Cumhur arasında kemik iltihabı olarak malum osteomiyelit, çoklukla bir enfeksiyon sonucunda kemik dokusunun iltihaplanması veya şaksiyonmesidir.
MenisküsSırt dertsıDal ağrısıMiyaljiOsteoartritKifozMeslek HastalıklarıKılcal soy çatlamasıPes ekinovarusOsteomyelitOsteosarkomOmuz çıkığıMitral kap yetmezliğiMorton nöromaMiyofasiyal ağrı sendromu
Sakroileit, alt omurganızın ve leğen kemiğinizin (pelvis) birleştiği yerde kâin sakroiliak eklemlerinizden birinin yahut her ikisinin inflamasyonudur.
Bu kramplar değişen derecelerde bacak dertsına neden olabilmektedir. Kas kramplarının sebebi tam olarak anlaşılamamış olsa da kalsiyum eksikliği ve aşırı fosfor yürekermiş diyetin bir illet olabileceği düşünülmektedir.
Fakat, ağrı varis, sinir sıkışması veya sirkülasyon sorunları gibi altta yatan bir hastalıktan kaynaklanıyorsa, masaj tek başına ehliyetli olmayabilir ve bu tür durumlarda masaj zararlı dahi mümkün. Lakırtııcı yahut şiddetli dertlarda bir keyif bilirkişiına danışmak önemlidir.
çoklukla en azca birkaç hafta olgunlaşmak üzere hastalığa erkân heveslian aktiviteyi karşılamak ve o alıştırma protez ayak namına bacağa henüz azca ağırlık bindiren yüzme üzere henüz ötümlü bir egzersiz icra etmek